شبيه التطبيقات
تمارين فتح الحوض Mod Apk v1.0.25
اسم التطبيق:
تمارين فتح الحوض
1.0.25
لأجهزة الأندرويد
تحديث في
Thu Oct 28 00:14:33 CST 2021
6.0
مركز مود :
EN
قسط مفتوح
ميزات مساحة PlayMods
تلتزم PlayMods بتطوير أدوات مساعدة للألعاب للمستخدمين
التحميلات
وصف اللعبة
تم تصميم التدريب على فتح الحوض لجميع المستويات من أجل فتح الحوض بشكل كامل خطوة بخطوة، حتى لو كنت مبتدئًا. يساعدك خلط تدريبات فتح الحوض الثابتة والديناميكية على تحسين المرونة وتحقيق النتائج بشكل أسرع مما تتخيل. خلال 10 دقائق يوميًا، ستقترب أكثر من الأرضية!
تمارين الإطالة المفيدة في تدريبات فتح الحوض في 30 يومًا مناسبة للرجال والنساء والبالغين والأطفال. يمكنك تخصيص تدريبات فتح الحوض وفقًا لتفضيلاتك الخاصة، ولا يلزم أداؤها أي معدات.
سواء كنت تريد فتح الحوض الكامل لأجل الرقص أو الباليه أو الجمباز أو فنون الدفاع عن النفس، سوف يساعدك التدريب على فتح الحوض في الوصول إلى غايتك.
لماذا تفتح الحوض؟
ثبت أن فتح الحوض يمنع الإصابات ويزيد من قوة العضلات ويخفف من تصلب العضلات ويمنحك دورة دموية أفضل.
حسّن المرونة & التوازن
تعتبر المرونة والتوازن عنصرين أساسيين في تقليل خطر الإصابة أثناء ممارسة التمارين. يعمل فتح الحوض على إطالة جميع عضلات الجزء السفلي من الجسم لزيادة نطاق الحركة.
فكك العضلات القابضة في الوركين
يعاني معظم الأشخاص من شدة ضيق مفصل الورك، بسبب الجلوس على مكتب طوال اليوم، مما قد يسبب الألم، خاصة في أسفل الظهر. فتح الحوض يقوم بفتح هذه المناطق لتخفيف التوتر في العضلات.
مد ساقيك بعمق
عند القيام بفتح الحوض، ستكون ساقاك ممدودتان طوال الوقت. سيوصي الأطباء بفتح الحوض كجزء من روتين التمرينات، خاصة إذا كنت تقوم بأنشطة مثل الجري أو ركوب الدراجات.
عزز الدورة الدموية
تعمل تدريبات فتح الحوض على إطالة عضلاتك وتحسين الدورة الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى عضلاتك.
يرجى إحماء عضلاتك قبل ممارسة تدريبات فتح الحوض. يحتاج فتح الحوض إلى وقت؛ وتحتاج عضلاتك إلى وقت لتتمدد وتهدأ وتتكيف مع المطالب الجديدة. تحلّ بالصبر وتمسك به. سترى التقدم قريبًا.
الميزات
- فتح الحوض لجميع المستويات، فتح الحوض للمبتدئين، فتح الحوض للرجال، فتح الحوض للنساء، فتح الحوض للأطفال
- توجيهات خطوة بخطوة حول كيفية القيام بفتح الحوض لجميع المستويات
- تركيبة فعالة للمساعدة في تحقيق النتائج بسرعة
- فتح الحوض في 30 يومًا
- تخصيص خطة تدريباتك
- تعليمات سهلة الاتباع، ورسوم متحركة ودليل فيديو
- تسجيل تقدمك تلقائيًا
- تستهدف تمارين الإطالة في فتح الحوض جميع العضلات التي تحتاجها لتصبح أكثر مرونة
تمارين الإطالة المفيدة في تدريبات فتح الحوض في 30 يومًا مناسبة للرجال والنساء والبالغين والأطفال. يمكنك تخصيص تدريبات فتح الحوض وفقًا لتفضيلاتك الخاصة، ولا يلزم أداؤها أي معدات.
سواء كنت تريد فتح الحوض الكامل لأجل الرقص أو الباليه أو الجمباز أو فنون الدفاع عن النفس، سوف يساعدك التدريب على فتح الحوض في الوصول إلى غايتك.
لماذا تفتح الحوض؟
ثبت أن فتح الحوض يمنع الإصابات ويزيد من قوة العضلات ويخفف من تصلب العضلات ويمنحك دورة دموية أفضل.
حسّن المرونة & التوازن
تعتبر المرونة والتوازن عنصرين أساسيين في تقليل خطر الإصابة أثناء ممارسة التمارين. يعمل فتح الحوض على إطالة جميع عضلات الجزء السفلي من الجسم لزيادة نطاق الحركة.
فكك العضلات القابضة في الوركين
يعاني معظم الأشخاص من شدة ضيق مفصل الورك، بسبب الجلوس على مكتب طوال اليوم، مما قد يسبب الألم، خاصة في أسفل الظهر. فتح الحوض يقوم بفتح هذه المناطق لتخفيف التوتر في العضلات.
مد ساقيك بعمق
عند القيام بفتح الحوض، ستكون ساقاك ممدودتان طوال الوقت. سيوصي الأطباء بفتح الحوض كجزء من روتين التمرينات، خاصة إذا كنت تقوم بأنشطة مثل الجري أو ركوب الدراجات.
عزز الدورة الدموية
تعمل تدريبات فتح الحوض على إطالة عضلاتك وتحسين الدورة الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى عضلاتك.
يرجى إحماء عضلاتك قبل ممارسة تدريبات فتح الحوض. يحتاج فتح الحوض إلى وقت؛ وتحتاج عضلاتك إلى وقت لتتمدد وتهدأ وتتكيف مع المطالب الجديدة. تحلّ بالصبر وتمسك به. سترى التقدم قريبًا.
الميزات
- فتح الحوض لجميع المستويات، فتح الحوض للمبتدئين، فتح الحوض للرجال، فتح الحوض للنساء، فتح الحوض للأطفال
- توجيهات خطوة بخطوة حول كيفية القيام بفتح الحوض لجميع المستويات
- تركيبة فعالة للمساعدة في تحقيق النتائج بسرعة
- فتح الحوض في 30 يومًا
- تخصيص خطة تدريباتك
- تعليمات سهلة الاتباع، ورسوم متحركة ودليل فيديو
- تسجيل تقدمك تلقائيًا
- تستهدف تمارين الإطالة في فتح الحوض جميع العضلات التي تحتاجها لتصبح أكثر مرونة
إذا كنت تحب هذه اللعبة ، يمكنك محاولة لعب الألعاب المماثلة أدناه:
—— مرفوع من قبل المستخدم
معلومات اضافية
الأنواع: الصحة واللياقة البدنية الناشر: Leap Fitness Group الطلب: Android 5.0+ تاريخ النشر: Thu Oct 28 00:14:33 CST 2021
العلامات
إصدارات التاريخ
مشابه ل تمارين فتح الحوض
حاسبة الدورة الشهرية - مفكرة الإباضة وتنظيم الحمل
v5.0.0
72.8MB
BetterSleep: Sleep tracker
v20.18
184.0MB
تمارين فتح الحوض
v1.0.25
13.9MB
Finch: Self Care Widget Pet
v3.16.0
27.4MB
Blood Pressure Diary
v1.5
12.9MB
DanceFitme | Rutina & Cardio
v1.11.0
28.7MB
HIIT Workout for Men
v5.0.3
19.3MB
JustFit - OVG
v20.0.5
92.7MB
نقترح به
Avatar World: City Life
v1.82
474.1MB
Supermarket Simulator 3D Store
v1.0.33
104.1MB
Scary Teacher 3D
v7.3
1.0GB
Mech Arena
v3.110.00
140.2MB
كأس العالم FIFA ٢٠٢٢™
v21.0.05
141.9MB
Melon Playground
v22.0.5
101.5MB
Miga Town: My World
v1.70
417.3MB
RFS - Real Flight Simulator
v2.2.8
437.5MB
Toca Life World(افتح جميع الهدايا)
v1.86
616.4MB
مقال موصى به
المراجعات (0)
أكتب مراجعة
لا يوجد محتوى ~
PlayMods
PlayMods ، العب أكثر متعة!
التحميلات
v2.6.8
(31.5MB)
الأنواع
أكثر>
فن وتصميم
محاكي
سيارات ومركبات
الجمال
الكتب والمراجع
أعمال
رسوم هزلية
الاتصال
تعليم
ترفيه
الأحداث
طعام ومشروب
الصحة واللياقة البدنية
المنزل
المكتبات والعروض التوضيحية تطبيقات
نمط حياة
الخرائط والتنقل
طبي
موسيقى وأغانٍ
الأخبار والمجلات
الأهل والأطفال
تخصيص
الصور الفوتوغرافية
الإنتاجية
تسوّق
اجتماعي
ألعاب رياضية
الأدوات
السفر ومعلومات محلية
أدوات الفيديو
الطقس