Routine Flow: Routine for ADHD‏ Apk v0.4.0  

RoutineFlow هو مخطط روتيني ومخطط ADHD يضع نجاحك على الطيار الآلي من خلال مساعدتك في بناء روتين يومي لجعلك أكثر إنتاجية. باستخدام هذا التطبيق ، لا يمكنك إنشاء روتين صباحي فحسب ، بل يمكنك التخطيط لجدولك الزمني للأسبوع بأكمله.

خمسة أسباب لاستخدام مخطط روتيني:
1. أنجز المزيد من خلال تتبع روتينك كل يوم
2. إنشاء إجراءات قوية ثابتة حتى لو كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
3. استيقظ متحمسًا من خلال اتباع روتين الصباح
4. توقف عن المماطلة عن طريق تخطي كل عادة مثل قائمة التشغيل
5. وجود مخطط روتيني يساعدك على البقاء متحمسًا

عند استخدام RoutineFlow ، يمكنك إنشاء إجراءات متعددة الخطوات باستخدام مؤقت لكل خطوة. أدخل حالة التدفق بسرعة أثناء إكمال الروتين.
نظرًا لأن كل روتين يعتمد بشكل كبير على السياق ، فإن "التدفق الروتيني" يساعدك على البناء على العادات الجيدة الحالية أو يتيح لك استبدال العادات السيئة عن طريق تعيين سياق لكل روتين. بهذه الطريقة يكون من الواضح دائمًا ما يحدث قبل أن يحين الوقت لإكمال الروتين ، وهو أمر مهم حقًا لتركيزك خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.

نقوم أيضًا بتجسيد عملية إكمال روتينك باستخدام مؤقت ، حتى تتمكن من تحدي نفسك للالتزام بعادتك الجديدة

عند البدء في استخدام هذا المخطط الروتيني ، هناك أيضًا الكثير من النماذج المتاحة ، على سبيل المثال لروتين الصباح أو الروتين الدراسي. اختر أحد القوالب الروتينية أو ابدأ من نقطة الصفر ببناء روتينك المخصص.

سمات:
- مخطط روتيني بصري جميل
- تتبع كل عادة أو روتين لديك
- إنشاء روتين متعدد الخطوات ، على سبيل المثال روتين الصباح
-تغلب على المشاكل المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بطقوس يومية
-تعيين مؤقت ورمز تعبيري لكل مهمة
- احصل على إخطارات عندما يحين وقت إكمال الروتين
- لا مزيد من التشتت حتى لو كان لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
-انتهاء من كل مهمة تركز بالليزر مع جهاز توقيت
- انظر دائمًا إلى الخطوة التالية من روتينك وابق في حالة التدفق
- تصور تقدمك بإحصائيات جميلة
-نظيف الوضع المظلم
-التوصيات الروتينية الذكية (قريباً)

أنا مطور تطبيقات بناء منفرد ، ولست شركة كبيرة. هذا هو السبب في أنه من المحفز للغاية بالنسبة لي أن أسمع منك إذا كانت لديك اقتراحات أو تريد فقط أن أقول إنك تحب التطبيق. ما عليك سوى التواصل على [email protected].

أيضًا إذا أصبحت أكثر إنتاجية مع Routine Flow ، فالرجاء ترك تعليق جيد على متجر Play ، فهذا يساعدني كثيرًا حقًا :)


سياسة الخصوصية: https://www.iubenda.com/privacy-policy/32938373

شروط الخدمة: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/32938373

—— مرفوع من قبل المستخدم