UpLife: Mental Health Therapy Apk v2.1.2  

UpLife contiene una colección de viajes de superación personal de psicólogos profesionales, meditaciones y ejercicios para la atención plena y la transformación interior. UpLife es un marco para mejorar la salud mental basado en los principios de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC).

Escuche sesiones guiadas, responda preguntas interactivas, sumérjase en la meditación y agregue rituales a su rastreador de hábitos. Todo lo que necesita son 15 minutos al día que puede reservar para su propia salud mental.

Nuestra aplicación te ayudará a superar el estrés, reducir la ansiedad, aumentar la autoestima y la motivación, superar una crisis personal, mejorar la calidad de tus relaciones y practicar el autocuidado.

La aplicación cuenta con cursos de psicología basados ​​en la terapia cognitiva conductual (TCC) para el crecimiento personal y el autocuidado en diversos aspectos de la vida. Cada día de cada curso constituye una sesión de no más de 15 minutos. Las sesiones contienen material de audio o video y ejercicios interactivos que puede hacer directamente en la aplicación. Las sesiones también emplean meditación, ejercicios de atención plena y prácticas corporales para obtener el máximo efecto terapéutico.

Las instrucciones paso a paso y las explicaciones simples de cómo funcionan el cuerpo y el cerebro lo ayudan a comprender mejor el cuidado personal y la salud mental, mientras que las herramientas interactivas le brindan información sobre su propia psicología, así como conocimientos aplicables que se pueden poner en práctica. en práctica inmediatamente.

El rastreador de hábitos lo ayudará a consolidar nuevos hábitos y le recordará que debe continuar su desarrollo en los momentos apropiados.

¡Deje que UpLife lo guíe en su viaje hacia una mejor calidad de vida!

En caso de que la aplicación se haya instalado desde la tienda ucraniana, es completamente gratis.

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