Youper: Self-Guided Therapy Apk v11.05.001  

“Terapi için zamanınız veya meditasyon için sabrınız yoksa Youper'ı indirin!”

“Bu uygulamanın yapabilecekleri inanılmaz. Sadece devam edip bana rehberlik etmesine izin vererek ruh halimi değiştirebildim.”

“Özellikle pandemiden bu yana tüm hayatım boyunca depresyon ve anksiyete ile mücadele ettim. Bu uygulamayı gördüm ve denemeye karar verdim. 9 dakika içinde tamamen topraklanmış ve sakin hissettim.”

BİLİME DAYALI VE ÇALIŞMASI KANITLANMIŞ

Youper, ruh halinizi iyileştirmenin bilimsel olarak kanıtlanmış yolu olan Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) tekniklerini kullanır.

Stanford Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, Youper uygulamasını kullandıktan sonra depresyon ve anksiyete belirtilerinde önemli bir iyileşme olduğunu gösterdi.

MÜKEMMEL RUTİNİNİZE UYMAK İÇİN OLUŞTURULDU

Geleneksel olarak, BDT haftada bir veya iki kez 30 ila 60 dakika süren seanslarda bir terapistle gerçekleştirilir ve meşgul insanlar veya bir terapistle özel duyguları hakkında konuşmaktan hoşlanmayanlar için bir engel oluşturur.

Youper, CBT'yi herkes için erişilebilir kılmak için terapistler tarafından oluşturuldu. Youper, geleneksel terapi seanslarının zorluğu olmadan CBT'den yararlanmanızı sağlar. Youper, ihtiyacınız olan her yerde ve her zaman, kendi zamanınızda ve programınızda mevcuttur.

YOUPER UYGULAMASINI DENEMEK İÇİN EN ÖNEMLİ 4 NEDEN

1. Kaygı ile başa çıkmak ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek mi istiyorsunuz?
2. Olumsuz düşünmeyi, ruminasyonu ve toksik kendi kendine konuşmayı durdurmak ister misiniz?
3. Stresli bir durumla nasıl başa çıkılacağını anlamak için yardım ister misiniz?
4. Hedeflerinize ulaşmak için motivasyon bulmak ister misiniz?

Daha iyi zihinsel sağlığa yolculuğunuz bugün başlıyor!

ANA ÖZELLİKLER

• Düşünceleri analiz edin: olumsuz düşünceleri tanımlayın ve onlara meydan okuyun ve farklı düşünme biçimleri bulun.
• Problem çözme: bir problemi anlayın, mevcut çözümleri araştırın ve onu çözmek için harekete geçin.
• Hedef belirleme: İstediğiniz hayatı inşa etmek için hedefler belirleme konusunda rehberlik alın.
• Düşünce günlüğü: olumlu ve olumsuz anlarınızı yansıtın ve düşüncelerinizi özel bir CBT düşünce günlüğünde düzenleyin.
• Ruh hali takipçisi: Hızlı check-in'lerle ruh halinizi takip edin, duygularınızı anlayın ve kalıpları tanımlayın.
• Semptom izleyici: ilerlemenizi izleyin ve kaygı, depresyon ve diğer zihinsel sağlık belirtileri hakkında bilgi edinin.

ŞARTLAR

Premium özellikler bir abonelikle kullanılabilir. Mevcut dönem sona ermeden en az 24 saat önce Play Store Hesap Ayarlarınızda kapatılmadığı sürece abonelik otomatik olarak yenilenecektir. Premium planın ihtiyacınız olan şey olmadığını hissettiğinizde aboneliğinizi istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.

Şartlar ve koşullar: https://www.youper.ai/terms-of-use
Gizlilik politikası: https://www.youper.ai/privacy-policy

——Kullanıcı tarafından yüklendi