UpLife: Mental Health Therapy Apk v2.1.2  

UpLife 包含一系列來自專業心理學家的自我提升之旅、冥想以及正念和內心轉變的練習。 UpLife 是一個基於認知行為療法 (CBT) 原則改善心理健康的框架。

聆聽指導課程，回答互動問題，讓自己沉浸在冥想中，並為您的習慣追踪器添加儀式。您只需要每天留出 15 分鐘的時間來保護自己的心理健康。

我們的應用程序將幫助您克服壓力、減少焦慮、增加自尊和動力、度過個人危機、提高人際關係質量並進行自我保健。

該應用程序的特色是基於認知行為療法 (cbt) 的心理學課程，用於在生活的各個方面進行個人成長和自我保健。每門課程的每一天構成一個不超過 15 分鐘的課程。課程包含音頻或視頻材料以及您可以在應用程序中直接進行的互動練習。這些課程還採用冥想、正念練習和身體練習來獲得最大的治療效果。

對身體和大腦如何工作的分步說明和簡單解釋可幫助您更好地了解自我保健和心理健康，而交互式工具可讓您深入了解自己的心理以及可以投入的適用知識立即付諸實踐。

習慣追踪器將幫助您鞏固新習慣，並在適當的時候提醒您繼續發展。

讓 UpLife 引導您邁向更高品質的生活！

如果該應用程序是從烏克蘭商店安裝的 - 它是完全免費的。

對於所有其他國家/地區：

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