Me: Reflect, Self care journal Apk v1.9.0  

Tôi là người lập kế hoạch định kỳ chăm sóc bản thân miễn phí, nhật ký suy nghĩ & theo dõi cảm xúc để bạn tự phản ánh và cải thiện bản thân miễn phí nhằm nâng cao nhận thức về bản thân, tình yêu bản thân, trí tuệ cảm xúc, lòng tự trọng và sự tự tin.

Nó được phát triển bởi các chuyên gia sức khỏe tâm thần để bạn phản ánh bằng các phương pháp đã được khoa học chứng minh từ phân tâm học, CBT & khoa học thần kinh.

Bạn có biết làm thế nào để phản ánh đúng? Và những gì để phản ánh về? Bạn có biết chăm sóc bản thân mang lại những lợi ích gì không?

TÌM HIỂU CÁCH PHẢN XẠ ĐỂ TỰ CHĂM SÓC:
Mặc dù phản ánh bản thân là một trong những kỹ năng quan trọng nhất hiện nay, nhưng nhiều người không biết cách phản ánh đúng cách. Tạp chí chăm sóc bản thân Tôi sẽ dạy bạn:
• các bài tập có hướng dẫn và các khóa học sẽ giới thiệu cho bạn mọi thứ bạn cần biết về phản xạ và thói quen chăm sóc bản thân
• Tôi là một nhật ký tự chăm sóc bản thân chứa một bảng lập kế hoạch thường xuyên chăm sóc bản thân gửi cho bạn lời nhắc nhật ký để nhắc nhở bạn phản ánh
• với trình theo dõi cảm xúc và lời nhắc nhật ký được tích hợp sẵn, bạn có thể phản ánh cảm xúc của mình để tăng trí tuệ cảm xúc và sự tự tin của bạn
• phản ánh niềm tin vô thức của bạn và ghi chúng vào nhật ký suy nghĩ của bạn
• có được sự tự tin để nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin của bạn

LỢI ÍCH CỦA ỨNG DỤNG CHĂM SÓC TỰ DO MIỄN PHÍ:
Những người phản ánh thường xuyên có lòng yêu bản thân, trí tuệ cảm xúc và sự tự tin cao hơn những người không phản ánh. Là một tạp chí chăm sóc bản thân miễn phí & kế hoạch tự chăm sóc bản thân Tôi giúp bạn phản ánh sâu sắc bản thân và tăng cường trí tuệ cảm xúc, hiểu biết về bản thân, sự tự tin và nhận thức về bản thân
• Thường xuyên suy ngẫm với những lời nhắc trong nhật ký sẽ nâng cao lòng yêu bản thân và trí tuệ cảm xúc của bạn
• tăng cường sự tự tin thông qua sự tự phản ánh và kiến ​​thức về bản thân
• Sử dụng nhật ký suy nghĩ & theo dõi cảm xúc sẽ củng cố trí tuệ cảm xúc, có nghĩa là bạn hiểu rõ hơn những mong muốn và mong muốn vô thức của chính mình. Trí tuệ cảm xúc cũng sẽ cho phép bạn hiểu những cảm xúc căng thẳng như trầm cảm, lo lắng, đau buồn, xấu hổ hoặc tội lỗi đến từ đâu

HÀNH TRÌNH TỰ CHĂM SÓC:
Cải thiện bản thân chỉ có thể có hiệu quả nếu bạn thường xuyên phản ánh. Kế hoạch tự chăm sóc bản thân và nhật ký nhắc nhở mà Tôi có thể gửi cho bạn sẽ giúp bạn tạo thói quen tự chăm sóc bản thân:
• nhận được lời nhắc và lời nhắc viết nhật ký để phản ánh cuộc sống hàng ngày của bạn và hoàn thành nhật ký suy nghĩ của bạn để tăng cường tình yêu bản thân, trí tuệ cảm xúc và sự tự tin của bạn
• phản ánh kinh nghiệm trong quá khứ và thời thơ ấu của bạn
• hiểu cảm xúc với trình theo dõi cảm xúc để tăng trí thông minh cảm xúc của bạn
• sử dụng lời nhắc trong nhật ký và bảng lập kế hoạch thường xuyên chăm sóc bản thân để phát triển lòng yêu bản thân và sự tự tin

HÃY TỰ CHĂM SÓC ĐỂ CẢI THIỆN TINH THẦN:
Nguyên nhân gốc rễ của hầu hết các vấn đề của chúng ta là vô thức và chỉ có thể được khám phá nếu chúng ta phản ánh. Sử dụng nhật ký chăm sóc bản thân miễn phí sẽ giúp bạn có thêm kiến ​​thức về bản thân, trí tuệ cảm xúc, sự tự tin và tình yêu bản thân:
• sử dụng lời nhắc nhật ký và nhật ký suy nghĩ để cải thiện bản thân và chăm sóc bản thân
• Tất cả chúng ta đều cần một sự tự tin: củng cố niềm tin tích cực với nhật ký suy nghĩ để tìm thấy tình yêu bản thân, trí tuệ cảm xúc và sự tự tin

TIÊU CHUẨN BẢO MẬT & RIÊNG TƯ DỮ LIỆU CAO NHẤT
• Nhật ký ngoại tuyến, không có đám mây
• nhật ký có khóa và được mã hóa hoàn toàn
• hoàn toàn ẩn danh và riêng tư

CẨN TRỌNG TRONG THỜI GIAN TỰ CHĂM SÓC:
Nhật ký suy nghĩ & nhật ký chăm sóc bản thân Tôi có mục tiêu là hiểu những cảm xúc và niềm tin vô thức mà bạn mang theo trong quá khứ. Điều này có thể gây ra đau khổ, nếu bạn bị rối loạn tâm thần, từng bị chấn thương nặng, bạo lực hoặc lạm dụng trong quá khứ. Tôi được thiết kế như một người lập kế hoạch định kỳ chăm sóc bản thân miễn phí để nâng cao nhận thức về bản thân, trí tuệ cảm xúc, hiểu biết về bản thân, sự phản xạ và sự tự tin. Nó không được phân loại là một sản phẩm y tế. Bất kỳ câu hỏi nào về tâm lý không thoải mái, vượt quá khả năng cải thiện và phản ánh bản thân, luôn phải được thảo luận với các chuyên gia được đào tạo, chẳng hạn như một nhà trị liệu tâm lý.

HÃY KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ BIẾT THÊM VỀ TÌNH YÊU BẢN THÂN & TRÍ TUỆ CẢM XÚC!
Instagram: instagram.com/me_knowyourself
Trang web: know-yourself.me
Email: [email protected]

—— do người dùng tải lên