UpLife: Mental Health Therapy Apk v2.1.2  

UpLife 包含一系列来自专业心理学家的自我提升之旅、冥想以及正念和内心转变的练习。 UpLife 是一个基于认知行为疗法 (CBT) 原则改善心理健康的框架。

聆听指导课程，回答互动问题，让自己沉浸在冥想中，并为您的习惯追踪器添加仪式。您只需要每天留出 15 分钟的时间来保护自己的心理健康。

我们的应用程序将帮助您克服压力、减少焦虑、增加自尊和动力、度过个人危机、提高人际关系质量并进行自我保健。

该应用程序的特色是基于认知行为疗法 (cbt) 的心理学课程，用于在生活的各个方面进行个人成长和自我保健。每门课程的每一天构成一个不超过 15 分钟的课程。课程包含音频或视频材料以及您可以在应用程序中直接进行的互动练习。这些课程还采用冥想、正念练习和身体练习来获得最大的治疗效果。

对身体和大脑如何工作的分步说明和简单解释可帮助您更好地了解自我保健和心理健康，而交互式工具可让您深入了解自己的心理以及可以投入的适用知识立即付诸实践。

习惯追踪器将帮助您巩固新习惯，并在适当的时候提醒您继续发展。

让 UpLife 引导您迈向更高品质的生活！

如果该应用程序是从乌克兰商店安装的 - 它是完全免费的。

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