सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य और फिटनेस Android ऐप्स
ARUCO ऐप आपके कदमों को बिटकॉइन और एथेरियम जैसी क्रिप्टोकरेंसी में बदल देता है।
आप केवल चलने के लिए बिटकॉइन, एथेरियम और अन्य क्रिप्टो संपत्ति अर्जित कर सकते हैं!
मूव2अर्न का मुफ्त में आनंद लें!
"महान ऐप, उपयोग में आसान, मेरे फोन की बैटरी की खपत नहीं करता है। मुझे खुशी है कि मैं इस ऐप से क्रिप्टोकुरेंसी कमा सकता हूं"
- उपनगरीय बच्चा
"एक बहुत अच्छा एप्लिकेशन और सबसे महत्वपूर्ण यह है कि इसका उपयोग करना बहुत आसान है और आप आसानी से अपना क्रिप्टो वापस ले सकते हैं"
- टीएम तफ़ु
■ "अरुको" की सिफारिश की जाती है
*जो लोग रोज चलते हैं
* जो लोग क्रिप्टो संपत्ति में रुचि रखते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि उन्हें कैसे खरीदना है।
* जो लोग क्रिप्टो संपत्ति खरीदना चाहते हैं, लेकिन थोड़े डरे हुए हैं।
* जो लोग रोज चलने के लिए मोटिवेशन पाना चाहते हैं।
*जो लोग आसानी से पैसा कमाना चाहते हैं
*जो लोग आपके खाली समय में पैसा कमाना चाहते हैं।
* जो लोग कुछ Move2Earn ऐप का उपयोग करते हैं और दूसरे ऐप का भी उपयोग करना चाहते हैं
ऐप के बारे में
आपको प्रतिदिन चलने या जॉगिंग करने के लिए क्रिप्टो संपत्तियां मिलती हैं!
हर बार जब आप चरणों की लक्ष्य संख्या तक पहुँचते हैं तो आपको "ड्रॉप्स" प्राप्त होंगे। आप अपने स्वयं के ड्रॉप्स के माध्यम से क्रिप्टो संपत्ति प्राप्त कर सकते हैं।
वर्तमान में बिटकॉइन, एथेरियम, यूएसडीटी और यूएसडीसी जैसे प्रमुख सिक्के समर्थित हैं। जल्द ही और सिक्कों का समर्थन किया जाएगा।
■ पैसे कमाने के विभिन्न तरीके
केवल पैदल ही नहीं, अरुको से पैसे कमाने के कई तरीके हैं!
कमाई के लिए आगे बढ़ें】
आप एक दिन में जितने कदम उठाते हैं, उसके आधार पर आप दिन में 10 बार बूंदों तक कमा सकते हैं।
कमाने का अनुमान
भविष्यवाणी करें कि अगले 24 घंटों में बिटकॉइन या एथेरियम की कीमत ऊपर या नीचे जाएगी, और यदि आपकी भविष्यवाणी सही है, तो आपको गिरावट प्राप्त होगी।
कमाने के लिए खेलें】
आप समय सीमा के भीतर सुडोकू, ऑड वन आउट, मेंटल मैथ आदि जैसे खेलों को पूरा करके ड्रॉप्स कमा सकते हैं।
■ समर्थित चेन और सिक्के
बहुभुज पर ERC20 टोकन समर्थित हैं।
बिटकॉइन, एथेरियम, यूएसडीटी, यूएसडीसी, जेपीवाईसी, आदि।
बूँदें कैसे एकत्र करें?
अरुको के पास एक दिन में कई गोल हैं। आप दिन में 10 बार तक ड्रॉप्स प्राप्त कर सकते हैं (1000 चरणों की इकाइयों में)
हर बार जब आप कदमों के हर लक्ष्य तक पहुँचते हैं, तो आपको कुछ बूँदें मिलेंगी।
आपके द्वारा अर्जित की जाने वाली बूंदों को बेतरतीब ढंग से निर्धारित किया जाता है।
एक बोनस के रूप में, आपके द्वारा प्राप्त की जाने वाली बूंदों की संख्या हर बार उच्च लक्ष्य तक पहुंचने पर बड़ी हो सकती है।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बिटकॉइन, एथेरियम, यूएसडीटी, यूएसडीसी, जेपीवाईसी, आदि में बूंदों का आदान-प्रदान किया जा सकता है।
महीनों के विकास और परीक्षण के बाद हमने एक नया अपडेट लॉन्च किया जिसमें हमने आपके द्वारा इस समय प्राप्त टिप्पणियों को ध्यान में रखा है। अधिक स्वायत्तता और बेहतर उपयोगकर्ता अनुभव का आनंद लें।
नई सुविधाओं का ध्यान रखें, वे आपको उदासीन नहीं छोड़ेंगे!
- आपके पास अपने निपटान में ट्यूटोरियल हैं ताकि आप मुख्य कार्यक्षमताओं को जान सकें
- आप साइड मेनू में विकल्प बेहतर देख सकते हैं
- होम स्क्रीन के शॉर्टकट आपको 4 कार्यक्षमताओं के साथ अधिक तेज़ी से परामर्श करने की अनुमति देंगे
- क्लब की अन्य प्रशिक्षणों की प्रशिक्षण की सूची से चुनें जिन्हें आप पसंद करते हैं और उन्हें असाइन करते हैं
- अपने प्रशिक्षण अभ्यास को तेजी से विज़ुअलाइज़ और मान्य करें
ऑडियो और वीडियो सामग्री के माध्यम से, हम प्रशिक्षण वर्कआउट, योग वर्कआउट, स्लीप मॉड्यूल, ब्रीदिंग एक्सरसाइज, गाइडेड मेडिटेशन, माइंडफुलनेस सेशन और बहुत कुछ साझा करते हैं। हमारा मानना है कि फिटनेस सभी के लिए होनी चाहिए, और इसलिए, चाहे आप नौसिखिया हों या जिम बॉडी, पुरुष या महिला, बुजुर्ग या युवा, सभी के लिए कुछ न कुछ है!
यहाँ आपको क्या मिलता है:
प्रशिक्षण
बंकरफिट यात्रा आप कहीं से भी शुरू हो जाती है। एक नौसिखिया के लिए, हम "कैसे करें?" की एक विशाल विविधता प्रदान करते हैं। वीडियो जो आपको बुनियादी व्यायाम करने का तरीका सिखाते हैं, किसी भी कसरत के निर्माण खंड, इस तरह से चोट के जोखिम को कम करते हैं, और आपको कसरत से पहले अभ्यास में कुशल होने की अनुमति देते हैं।
अगला कदम जो वर्कआउट है वह आपकी उम्र, लिंग और बीएमआई सहित विभिन्न कारकों के आधार पर विभिन्न प्रकार के शरीर के अनुरूप बनाया गया है। काम पर डेटा वैज्ञानिक सुनिश्चित करते हैं कि हम आपको आपकी आवश्यकता के लिए सबसे उपयुक्त प्रदान करते हैं जो आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रगति पथ पर ले जाता है।
आप में से जो फिटनेस की दुनिया में नए नहीं हैं, उनके लिए कई तरह के वर्कआउट विकल्पों में से चुनें, जिनमें सर्वश्रेष्ठ-इन-क्लास वर्कआउट शामिल हैं। कार्डियो, HIIT, पावर वर्कआउट, और बहुत कुछ, आपको इस बात पर पूरा नियंत्रण रखने की अनुमति देता है कि आप एक फिटर बनने के लिए अगला कदम कैसे उठाना चाहते हैं।
योग
हम मानते हैं कि आज के समय में खुद को ठीक करना उचित है। चाहे शारीरिक रूप से ठीक होना हो, हमारे शरीर को अपनी पूर्व शक्ति पर लौटने के लिए संघर्ष करना हो, या किसी प्रियजन को खोने की मानसिक अशांति हो, हम सभी अपने जीवन में ऐसे समय में हैं जब हमें अपने भीतर की ओर मुड़ने और खुद को ठीक करने की आवश्यकता होती है। हमारे योग मॉड्यूल विशेष रूप से रिकवरी, सांस लेने और उपचार को ध्यान में रखकर बनाए गए हैं। रिकवरी, कॉरपोरेट फोकस, डेस्ट्रेस और कई अन्य श्रेणियों से लेकर, एक व्यायाम के रूप में योग को आपकी फिटनेस रूटीन में शामिल किया जाना चाहिए।
मन
हमारा माइंडफुलनेस सेक्शन आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पर केंद्रित है। हमारा लक्ष्य सबसे पहले आपको अपने तनाव और चिंता को कम करने में मदद करके और जागते समय आराम करने के लिए ऐसा करना है; और दूसरा आपको अच्छी रात की नींद दिलाने में मदद करके।
भोजन
बंकरफिट में हमारा दर्शन समग्र कल्याण का है। हम मानते हैं कि वर्कआउट करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपका खाना। अब, हम आपको आहार पर जाने के लिए नहीं कह रहे हैं, हम बस स्वादिष्ट व्यंजन ला रहे हैं, जो कि अच्छे स्वास्थ्य विकल्प भी हैं! हमारे पुस्तकालय को ब्राउज़ करें और अपना भोजन ठीक करें।
इतना ही नहीं, आप अपनी रचनाओं को समुदाय के साथ साझा भी कर सकते हैं और अपने साथियों को प्रतिक्रिया दे सकते हैं। तो सीधे कूदें, मुफ्त ऐप डाउनलोड करें, और अच्छी तरह से खाना बनाना शुरू करें!
डेटा विज्ञान
एक फिट जीवन शैली का पालन करने जितना महत्वपूर्ण है, उस जीवन शैली पर नज़र रखना। कसरत कैसे करता है
आपके शरीर पर प्रभाव पड़ता है, क्या भोजन में पोषक तत्वों की सही मात्रा थी? आपका दैनिक कैलोरी सेवन क्या होना चाहिए? वर्कआउट में आप कितनी कैलोरी बर्न कर रहे हैं?
फिटनेस से जुड़े सवालों के जवाब देने के लिए ये और कई सवाल एक साथ आते हैं - मैं फिटर और स्वस्थ कैसे बन सकता हूं?
बंकरफिट में, हमारे वैज्ञानिक सुनिश्चित करते हैं कि ये ऐसे प्रश्न हैं जो आपको पूछने की आवश्यकता नहीं है। कई डेटा ट्रैकिंग विकल्पों के साथ, हम प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए अनुकूलित एक अत्याधुनिक डैशबोर्ड प्रदान करते हैं। आपकी उंगलियों पर मेट्रिक्स हैं जो आपको अपनी प्रगति देखने और इसे दैनिक ट्रैक करने की अनुमति देते हैं।
अंक और बैज
बंकरफिट ऐप आपको बंकरफिट पॉइंट देता है जो आपके ट्रैकर्स हैं जो आपको एक स्तर से दूसरे स्तर तक ले जाते हैं। यह यात्रा आपकी अकेली नहीं है, हमारे छोटे सहायक आपको एक कदम से दूसरे कदम तक आसानी से नेविगेट करने में मदद करते हैं। रास्ते में, अपने आप को कुछ अद्भुत बैज अर्जित करें जिन्हें आप दुनिया के साथ साझा कर सकते हैं और उन्हें यह भी देखने दें कि आप कितने अच्छे हैं।
We want to break barriers. Fitness isn’t limited to a gym, healthy eating isn’t confined to a specialized restaurant, and mindfulness doesn’t have to be found on a beach. We believe that all of this can happen, wherever you might be. You just need the right knowledge to get started.
SWEAT
- Fat Loss and High Intensity Cardio workouts
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Jordan is trusted by over 11 million+ men and women on weight loss and training on social media. He is a Certified Fitness Trainer with over 13+ years of fitness and training experience.
Jordan started with a skinny body, got fat and overweight, lost weight, and now ripped and helping millions worldwide in weight loss with his gym and home workout program.
Who Is This Made For?
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Features:
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Gym workout exercises covered:
Chest workout: Dumbbell press, Bench press, Push up, Chest cable workout
Shoulder workout: Shoulder Press, Lateral raise
Back workout: Pull ups, Lat pull down, Dumbbell row
Biceps workout: Barbell curl, Dumbbell curl
Triceps workout: Triceps dips, Triceps cable workout
Lower body workout: Squats for buttocks and Hips, Deadlift, Leg press, Lunges, Calves workout
Abs workout: Leg raises, Ab crunches, … and 100+ more!
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Train With Jordan app is free to download for personal and individual use. Continuous usage of the app requires an active subscription.
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यह एक मुफ्त मिकाबोज़ू रोकथाम ऐप है जहां 5 लोग जो नई आदतें हासिल करना चाहते हैं, एक टीम बनाते हैं और चैट करके एक-दूसरे को प्रोत्साहित करते हुए चुनौती देते हैं।
वर्तमान में, आहार, अध्ययन, मांसपेशियों के प्रशिक्षण और जीवन शैली में सुधार जैसी 30 से अधिक प्रकार की चुनौतियाँ हैं, और 10986 टीमें चुनौती ले रही हैं!
हम टीम को अपनी दैनिक चुनौतियों की रिपोर्ट करेंगे, अपने साथियों की चुनौतियों के परिणाम देखेंगे, प्रेरित होंगे, और एक दूसरे को आदत बनने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।
आप मज़े करना जारी रख सकते हैं क्योंकि आप अपने दोस्तों के साथ हैं, अकेले नहीं।
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अधिकतम 10 टीमें भाग ले सकती हैं। आप एक ही समय में विभिन्न आदतों को चुनौती दे सकते हैं
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प्रीमियम सीमित छिपे हुए पात्रों को सहायकों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है
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पहली बार लाभ के रूप में 200 सिक्के दिए जाएंगे! (सिक्कों का उपयोग टिकटों और दान के लिए किया जा सकता है।)
■ इस तरह के लोगों के लिए अनुशंसित!
・ मैं मधुमेह और उनके भंडार वाले लोगों के साथ इलाज जारी रखना चाहता हूं
मैं स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए कार्बोहाइड्रेट, आहार व्यंजन और आहार विधियों के बिना आहार भोजन मेनू के माध्यम से अपना वजन कम करना चाहता हूं।
मैं कोर ट्रेनिंग, पुश-अप्स, स्क्वाट जैसे मांसपेशियों के प्रशिक्षण और व्यायाम के माध्यम से व्यायाम की आदतें हासिल करना चाहता हूं।
・ मैं अपना वजन कम करने और अपने आहार में सुधार करने के लिए कैलोरी की गणना करने जा रहा हूं, और मैं अपने आहार को सीमित करने और एक लोकप्रिय आहार सहायता ऐप के साथ कैलोरी रिकॉर्ड करने का प्रयास करता हूं, लेकिन मैं जारी नहीं रख सकता।
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कई लड़कियां हैं जो मांसपेशियों के प्रशिक्षण के माध्यम से बीएमआई और वजन कम करना चाहती हैं, लेकिन सुंदर बनना चाहती हैं, और पुरुषों के लिए कोई आहार ऐप नहीं है।
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मैं आहार की जानकारी का आदान-प्रदान करते हुए और महिलाओं के बीच प्यारा कैसे हो, मैं अपने शरीर को एक मांसपेशी प्रशिक्षण ऐप या फिटनेस ऐप के साथ बनाना चाहता हूं।
मैंने आहार प्रबंधन और मांसपेशियों के प्रशिक्षण के साथ परहेज़ करने की कोशिश की है, लेकिन मैं हमेशा तीन दिवसीय पुजारी बन गया और जारी नहीं रख सका।
・ मैं व्यायाम करना चाहता हूं और आहार पर जाना चाहता हूं, लेकिन मैं अपने आप को जारी नहीं रख सकता, इसलिए मैं चाहता हूं कि कोई व्यक्ति अपने लक्ष्यों का दावा करे और अपनी दैनिक उपलब्धियों को फोटोग्राफर के रिकॉर्ड में रखे और उन्हें प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करे।
मैं समान लक्ष्य रखने वाले लोगों के साथ कड़ी मेहनत करते हुए चुनौती देना चाहता हूं, और एक दूसरे को प्रोत्साहित करते हुए लक्ष्य को प्राप्त करना चाहता हूं।
मैं आहार पर जाना चाहता हूं, लेकिन मैं अपना वजन मापना और रिकॉर्ड करना भूल जाता हूं, और अपने लक्ष्य तक वजन कम करने से पहले मैं निराश हो जाता हूं।
अगर मैं अब तक जारी रखने की कोशिश करता हूं, तो भी मैं जारी नहीं रख सकता क्योंकि मैं तीन दिन के मुंडा सिर के साथ समाप्त होता हूं।
・ मैं एक मुफ्त निरंतरता / आदत ऐप के साथ दैनिक रिकॉर्ड रखना चाहता हूं
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Make Every Mile Count with The Conqueror Virtual Challenges and smash your fitness goals with our award winning series of virtual challenges.
Choose a challenge pathway from famous places and routes around the world such as Machu Pichu, The Grand Canyon, Camino de Santiago and a whole range of others.
Every time you go for a run, ride, walk or any other activity you advance along the challenge pathway until you reach the end.
We connect with:
Strava
Fitbit
Garmin
Google Fit
Runkeeper
Under Armour
इससे पहले कि हम कान के संक्रमण के उपचार के बारे में बात करें, आपको पता होना चाहिए कि वयस्क बच्चों में कान का संक्रमण अधिक बार होता है, और आंतरिक कान में सूजन हो सकती है, जो सबसे खतरनाक है। इससे ईयरड्रम को नुकसान या टूटना होता है। अनुपचारित कान के संक्रमण से बहरापन हो सकता है और डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, कान का संक्रमण या तो वायरल कान का संक्रमण या जीवाणु कान का संक्रमण हो सकता है।
लेकिन वायरल सबसे आम है और इसलिए पारंपरिक एंटीबायोटिक उपचार अप्रभावी है, और अन्य प्रभावों की ओर जाता है, लेकिन तत्काल राहत के लिए आप जड़ी-बूटियों के साथ घर पर प्राकृतिक रूप से कान के संक्रमण का इलाज करने का प्रयास कर सकते हैं जो दर्द और कान के संक्रमण के अन्य लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
वयस्कों में भीतरी कान के संक्रमण का उपचार
जड़ी बूटियों के साथ वयस्कों में ओटिटिस मीडिया का उपचार