最佳健康與健身 Android 應用
ARUCO 應用程序將您的步驟轉換為比特幣和以太坊等加密貨幣。
只需步行即可賺取比特幣、以太坊和其他加密資產!
免費享受 Move2Earn!
“很棒的應用程序,易於使用,不消耗我的手機電池。我很高興我可以從這個應用程序中賺取加密貨幣”
- 郊區寶貝
“一個非常好的應用程序,最重要的是它非常易於使用,您可以輕鬆提取您的加密貨幣”
- tm tafu
■“Aruco”推薦用於
* 每天走路的人
* 對加密資產感興趣但不知道如何購買的人。
* 想購買加密資產但有點害怕的人。
* 想要找到每天走路的動力的人。
* 想輕鬆賺錢的人
* 想在業餘時間賺錢的人。
* 使用某些 Move2Earn 應用程序並希望使用其他應用程序的人
■ 關於應用程序
您每天步行或慢跑都會獲得加密資產!
每次達到目標步數時,您都會收到“水滴”。您可以通過您擁有的水滴獲得加密資產。
目前支持比特幣、以太坊、USDT、USDC等主流幣種。很快將支持更多代幣。
■ 多種賺錢方式
用 aruco 賺錢的方法有很多,不僅僅是走路!
【搬家賺錢】
根據您一天中的步數,您每天最多可以賺取 10 次水滴。
【猜猜賺】
預測未來 24 小時內比特幣或以太坊的價格是上漲還是下跌,如果您的預測正確,您將獲得下跌。
【玩賺】
您可以通過在規定時間內完成數獨、奇數、心算等遊戲來獲得獎勵。
■ 支持的鍊和硬幣
支持 Polygon 上的 ERC20 代幣。
比特幣、以太坊、USDT、USDC、JPYC等
■ 如何收集水滴?
Aruco 一天有幾個目標。您一天最多可以獲得 10 次掉落(以 1000 步為單位)
每次你達到每一個目標的步驟,你會得到一些下降。
您獲得的掉落是隨機確定的。
作為獎勵,每次您達到更高的目標時,您收到的掉落數量可能會更多。
如上所述,掉落可兌換成比特幣、以太坊、USDT、USDC、JPYC 等。
經過數月的開發和測試,我們推出了一個新的更新,其中我們考慮了您在此期間收到的評論。享受更大的自主權和更好的用戶體驗。
注意新功能,它們不會讓你無動於衷!
- 您可以隨意使用教程,以便了解主要功能
- 您可以更好地查看側面菜單中的選項
- 主屏幕的快捷方式將允許您使用4種功能更快地進行諮詢
- 從俱樂部的培訓列表中選擇您喜歡的其他培訓並分配它們
- 更快地可視化和驗證您的訓練練習
通過音頻和視頻內容,我們分享訓練鍛煉、瑜伽鍛煉、睡眠模塊、呼吸練習、引導式冥想、正念課程等等。我們相信健身應該適合每個人,因此,無論您是新手還是健身愛好者,無論男女老少,總有一款適合您!
這是你得到的:
訓練
無論您身在何處,BunkerFit 之旅都將開始。對於新手,我們提供了各種各樣的“如何做?”視頻教您進行基本鍛煉的方法,這是任何鍛煉的組成部分,以最大限度地減少受傷風險的方式,讓您在進行鍛煉之前精通鍛煉。
下一步是根據您的年齡、性別和 BMI 等各種因素量身定制適合不同體型的鍛煉。工作中的數據科學家確保我們為您提供最適合您的需求的產品,讓您順利實現目標。
對於那些不熟悉健身世界的人,可以從一系列包含一流鍛煉的鍛煉選項中進行選擇。有氧運動、HIIT、力量訓練等等,讓您可以完全控制下一步如何變得更健康。
瑜伽
我們相信,在當今時代,治愈自己很重要。無論是身體上的恢復,我們的身體努力恢復到以前的力量,還是失去親人的精神障礙,我們都處於生活中需要向內療癒的時候。我們的瑜伽模塊專為恢復、呼吸和康復而設計。從恢復、企業關注、減壓和其他各種類別,瑜伽作為一種鍛煉必須包含在您的健身計劃中。
頭腦
我們的正念部分專注於讓您處於最佳的心理健康狀態。我們的目標是首先幫助您減輕壓力和焦慮,讓您在清醒時放鬆;其次,幫助您睡個好覺。
一頓飯
我們在 BunkerFit 的理念是整體健康。我們相信鍛煉與您的食物攝入量一樣重要。現在,我們不是在要求您節食,我們只是在提供美味的食譜,這也是很好的健康選擇!瀏覽我們的圖書館並找到您的食物修復。
不僅如此,您還可以與社區分享您的創作並向您的同行提供反饋。因此,立即加入,下載免費應用程序,讓我們開始烹飪吧!
數據科學
與遵循健康的生活方式一樣重要的是跟踪這種生活方式。如何鍛煉
影響你的身體,這頓飯是否含有適量的營養?你每天的卡路里攝入量應該是多少?你在鍛煉中燃燒了多少卡路里?
這些以及更多的問題共同回答了健身問題的聖杯——我如何變得更健康?
在 BunkerFit,我們的科學家確保這些是您不需要問的問題。通過多種數據跟踪選項,我們為每位用戶提供了最先進的儀表板。觸手可及的指標可讓您查看並每天跟踪進度。
積分和徽章
BunkerFit 應用程序為您提供 BunkerFit 積分,這些積分是您的跟踪器,可將您從一個級別帶到下一個級別。這段旅程不是您一個人的,我們的小幫手可以輕鬆幫助您從一個步驟導航到下一步。在路上,為自己贏得一些驚人的徽章,你可以與世界分享,讓他們也看到你有多酷。
We want to break barriers. Fitness isn’t limited to a gym, healthy eating isn’t confined to a specialized restaurant, and mindfulness doesn’t have to be found on a beach. We believe that all of this can happen, wherever you might be. You just need the right knowledge to get started.
SWEAT
- Fat Loss and High Intensity Cardio workouts
- Low Intensity, Stretching and Yoga
- Workout from home, even with limited space
- Bodyweight-only workouts
- Abs and Booty specific programs
- Full 7, 15 and 30-day programs to progress daily
- Dance and fun-filled workouts
- Muscle-building exercises
- Dumbbells, Kettlebells, Jump rope, Bands equipment
- Programs you can do at home or at the gym
EAT
- Affordable healthy recipes
- Cook using ingredients readily available in the Philippines
- Quick 15-minute meals
- Breakfast, Lunch, Dinner and Snacks
- Nutrition advice from Registered Nutritionists
- Holistic Eating
CARE
- Guided Meditations
- Rejuvenating Stretch sessions
- Recovery exercises
- Self Care and Motivational talks
- Sleep aids
Get clear on your training for weight loss, gain muscle and burn fat with a fully guided fitness app. Choose between gym workout, home workout, or both and Train With Jordan, your virtual personal trainer.
Your Trainer
Jordan is trusted by over 11 million+ men and women on weight loss and training on social media. He is a Certified Fitness Trainer with over 13+ years of fitness and training experience.
Jordan started with a skinny body, got fat and overweight, lost weight, and now ripped and helping millions worldwide in weight loss with his gym and home workout program.
Who Is This Made For?
• Men looking to burn belly and chest fat, lose love handles, weight loss, build muscles and get abs
• Underweight men looking to gain weight and build muscles
• Women looking for weight loss, tone and sculpt thighs, buttocks, lose belly fat, and love handles
Features:
• Complete gym workout (Beginner to Advanced)
• Complete bodyweight home workout (Beginner to Advanced)
• Jordan Yeoh fitness timer
• 100+ gym exercise guide
• Weekly fitness tips
• Asian and Western recipes
• Nutrition guide for weight loss and muscle building
Complete Gym Workout (Men & Women)
The gym workout program comes with a 10-week beginner foundation. Here you train with good form and posture for every gym workout exercise in the program. Then you level up to intermediate and advanced gym workout routines for massive fat loss and muscle building results.
Gym Exercise Guide:
Over 100+ gym workout exercise guides to shape, tone and build your chest, shoulder, back, biceps, triceps, thighs, calves, legs, buttocks, lower body, and abs.
Getting your form and posture right when you do gym workout exercises helps increase your strength, improve your weight loss, and build muscles safely.
Gym workout exercises covered:
Chest workout: Dumbbell press, Bench press, Push up, Chest cable workout
Shoulder workout: Shoulder Press, Lateral raise
Back workout: Pull ups, Lat pull down, Dumbbell row
Biceps workout: Barbell curl, Dumbbell curl
Triceps workout: Triceps dips, Triceps cable workout
Lower body workout: Squats for buttocks and Hips, Deadlift, Leg press, Lunges, Calves workout
Abs workout: Leg raises, Ab crunches, … and 100+ more!
Complete Bodyweight Home Workout (Men & Women)
Experience high intensity, massive fat burning, and weight loss when you workout at home with Jordan’s fully guided bodyweight program. It comes with warm up and cool down exercises and stretches to help you train safely and reduce muscle soreness.
Nutrition Guide For Weight Loss And Muscle Building
Get coaching with our best nutrition guide. Learn how to calculate your calories, what foods to eat, how to manage your diet long term, and get weight loss results within 3-6 months. Guide includes easy to follow Asian and Western recipes for your meal plan.
Support And Team Access
Consult Jordan and his team on any of your fitness questions. Get clear and confident with your training and fitness.
Subscription Pricing & Terms
Train With Jordan app is free to download for personal and individual use. Continuous usage of the app requires an active subscription.
Customers starting with a 7-day free trial are automatically subscribed to a monthly subscription one day after the trial ends unless cancelled from the app within the trial period.
3 Month and Yearly subscriptions are billed the total fee from the purchase date. Monthly subscriptions are billed once a month.
Where applicable, subscription renews automatically until cancelled at least 24 hours before the end of the subscription period.
All purchases are final, and refunds will not be provided. The subscription fee will apply regardless of how much or how often you access or use the subscription.
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- 提供高清視頻以便演示身體練習。
- 定制鍛煉身體方案:選擇您自己的鍛煉時間!
- 跳過不適合您目的的身體練習。
- 跟您虛擬教練一起鍛煉身體:在虛擬教練將的輔導下,成功到達目標!
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最好的武器健身是最先進的,靈活的和創造性的總手臂健身應用程序。
這個程序是要推動和幫助你達到有撕裂及色調的武器你的健身目標。在應用程序,你有肱二頭肌,肱三頭肌和三角肌(肩膀)與您所選擇的時間健身鍛煉要合併的最終演習。
你並不需要有一個健身房會員!歡迎您來鍛煉我們的健身應用程序,鍛煉這些肌肉變得精幹和平均,維護您的健康,飲食和燃燒,而家裡鍛煉一些卡路里。
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該應用程序是適合女性的健身和男子健身為一體,為塑身或健身的目的。
注意:這個程序不與谷歌飛度工作呢。
這是一個免費的Mikabozu預防應用程序,其中有5個想要養成新習慣的人組成團隊並挑戰,同時通過聊天互相鼓勵。
當前,飲食,學習,肌肉訓練和生活方式改善等挑戰共有30多種,而10986支團隊正在挑戰!
我們將向團隊報告日常挑戰,查看隊友挑戰的結果,得到啟發,並互相鼓勵,養成習慣並實現目標。
您可以繼續玩樂,因為您與朋友在一起,而不是一個人。
*團隊將使用匿名帳戶參與,因此您可以放心使用。
■對於想要更認真地工作的人,建議使用高級訂閱! 〜習慣成功率提高了1.4倍〜
・您可以使用“我的數據”和“日曆”回顧過去遇到的所有項目。
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・通過密碼鎖定功能,您可以放心自己的體重和其他數據,不想讓家人看到。
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在談耳部感染的治療之前,大家應該知道,耳部感染多發生在成年兒童身上,內耳會發生炎症,這是最危險的,它會導致鼓膜受損或破裂。未經治療的耳部感染可能導致耳聾,諮詢醫生很重要,耳部感染可以是病毒性耳部感染或細菌性耳部感染。
但病毒是最常見的,因此傳統的抗生素治療無效,並會導致其他影響,但為了立即緩解,您可以嘗試在家中使用草藥自然治療耳部感染,這些草藥有助於消除耳部感染的疼痛和其他症狀。
成人內耳感染的治療
用草藥治療成人中耳炎