你可以立即掌握摄入的营养平衡

记录每天大约 4,000 道一般菜肴和约 15,000 道外出就餐的膳食。

7 + 12 种营养素以易于查看的方式进行管理

1.卡路里
2. 蛋白质
3. 脂质
4. 碳水化合物
5. 碳水化合物
6.膳食纤维
7.盐当量

通过将7项的摄入量与标准值进行比较，您可以将其用于饮食管理和健康管理。

从 2021 年开始添加 12 种维生素和矿物质
1.维生素A
2.维生素D
3.维生素E
4.维生素B1
5.维生素B2
6.维生素B6
7.维生素B12
8.维生素C
9. 钾
10. 钙
11. 镁
12. 铁

您可以在雷达图上一目了然地看到当前的营养平衡。
您还可以在顶部屏幕的“营养摘要”中查看“全天”中每餐的余额。

如何使用

下载应用程序后请创建一个帐户。
它也可以与 Facebook 帐户相关联。
也可以以临时会员的形式立即开始使用。 （您可以稍后从设置屏幕注册为主要成员）

基本信息登记

性别、出生日期、体重、身高、体脂率、生活活动强度、膳食摄入比例

目标设定 输入减肥的目标日期、体重和体脂百分比。
根据每日体重、目标体重和目标时期，计算出当天的目标营养素并显示在顶部屏幕上。

膳食登记

我的菜单

您最多可以登记300个原创菜单。

从菜单搜索

您可以从一般菜肴、连锁店、拉面店等的信息中搜索，也可以从用户过去要求进行营养计算的菜单中搜索。

自行输入营养素

您可以自行输入产品包装背面列出的营养素。盐当量的量可以输入为“钠量（mg）”。
您可以编辑已注册为营养素的膳食的数值。

锻炼登记

从默认锻炼登记

从Caromill准备的锻炼菜单中选择并设置锻炼时间来计算和登记燃烧的卡路里增加。

创建用户锻炼

您可以创建一个原始的锻炼菜单，如我的菜单用于膳食登记。 （最多 200 个）

* 删除注册数据
长按或点击顶部屏幕上的膳食记录后，您可以在详细屏幕上删除已注册的膳食/运动。

与 Google Fit 应用程序的数据链接

您可以将步数和体重数据从 Google Fit 应用程序链接到 Caromill。
您可以从“菜单”>“其他”>“设置”>“Google Fit 链接”中进行设置。

与 Fitbit 和 Garmin 的数据联动 Fitbit 和 Garmin 记录的运动数据可以链接到 Caromill。
可从“菜单”>“其他”>“设置”>“Fitbit”和“Garmin”进行设置。

关于高级服务 Caromill 的基本使用是免费的，但您可以自行决定使用高级服务。
以下是不同的服务，如果要使用多个服务，则需要注册每个服务。

·用餐建议
我们提出了一种考虑营养的菜单，并支持在查看可视化图表的同时创建均衡的菜单。

·备忘录
让我们记录每天的意识并将其用于健康管理！

·血压记录
轻松支持日常血压管理。

·血糖记录
轻松支持日常血糖管理。

不能正常使用怎么办

- 版本升级后app无法启动。
・立即跌倒
・可能会出现返回登录屏幕等症状。

在这种情况下，请尝试以下方法。
① 重启应用
② 重新安装应用程序（*）
* 如果您是临时会员，则无法恢复数据，因此请不要重新安装应用程序。请在从设置屏幕注册为主要会员后执行。
* 主会员注册完成后数据不会丢失。
* 再次登录时请注意不要使用其他帐户登录。

如果这不起作用，请联系“[email protected]”。
（您也可以从应用程序中的设置屏幕联系我们。其他> 菜单> 设置> 支持> 查询）

生活日志技术公司
[email protected]

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